Konsumsi susu pada saat remaja dimaksudkan untuk memperkuat tulang sehingga tulang lebih padat, tidak rapuh dan tidak cepat terkena resiko osteoportosis pada saat usia lanjut.
Penelitian yang berhubungan dengan kepadatan tulang sebagian besar hanya terfokus pada wanita dan manula, sedangkan penelitian kepadatan tulang pada pria, khususnya remaja pria, masih sangat kurang.
Usia remaja merupakan masa yang penting dalam kelangsungan hidup manusia. Masa ini
merupakan masa transisi dari masa anak-anak ke masa dewasa yang ditandai dengan pertumbuhan dan perkembangan yang cepat baik fisik maupun mental, aktivitas yang makin meningkat serta sering disertai dengan perubahan pola konsumsi pangan.
Apabila ingin mendapatkan tulang yang lebih padat dan juga kuat, maka salah satu caranya dengan mengkonsumsi susu tulang yang mampu mencukupi kebutuhan kalsium dalam tubuh. Berikut rekomendasi susu tulang tinggi kalsium.
Rekomendasi susu tulang tinggi kalsium untuk remaja
1. Ultra Milk Low Fat High Calcium
Remaja dengan banyak aktivitas sebaiknya memilih susu kemasan yang nyaman untuk dibawa-bawa. Salah satunya adalah Ultra Milk Low Fat High Calcium yang berukuran sekitar 250ml. Mengandung inositol, susu ini dapat memperbaiki mood buruk Anda.
2. Frisian Flag Kompleta
Jika Anda ingin seluruh keluarga minum susu berkalsium tinggi, cobalah Frisian Flag Kompleta yang cocok untuk remaja dan segala usia. Selain tinggi kalsium, susu ini juga mengandung zat besi dan mineral lain yang menunjang kesehatan di semua usia. Rasa coklatnya yang manis pasti disukai oleh remaja kebanyakan!
3. Diamond Milk UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium
Bagi remaja yang takut gendut atau sedang berdiet, susu rendah lemak tinggi kalsium tentu menjadi solusinya.
Diamond Milk UHT bebas paraben, dipasteurisasi untuk menghilangkan semua bakteri yang mungkin ada di dalamnya, dan dikemas dalam kemasan aseptik. Selain rendah lemak dan tinggi kalsium, susu ini juga kaya akan vitamin dan mineral.
4. Tropicana Slim Skim Milk
Penderita diabetes sangat wajib memperhatikan asupan gula agar tidak memperburuk kondisi fisiknya. Anda dapat dengan aman meminum Tropicana Extra Thin Skim Milk tanpa lemak dan gula.
Tidak hanya bagi penderita diabetes, tetapi bagi mereka yang ingin hidup lebih sehat, susu ini juga bisa dikonsumsi. Kaya akan omega-3 dan kaya serat untuk membantu meningkatkan pencernaan.
5. Prosteo Plus
Tubuh membutuhkan sekitar 75% atau 605 miligram kalsium setiap hari agar daya tahan tulang tetap kuat. Nah, Prosteo Plus bisa memenuhi kebutuhan kalsium dalam tubuh remaja dalam satu cangkir.
Menariknya, susu ini juga mengandung vitamin C, serat inulin, dan protein tinggi, L-carnitine. Susu ini tidak mengandung sukrosa, sehingga aman untuk dikonsumsi.
